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雨夾雪+中雪+降温12℃!冷空氣來了,注意這些事

2020-11-16 03:09:34 來源:河北日報微信公眾號
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今年立冬後

河北多地仍暖意融融

很多網友反映沒有冬天的感覺

緊急提醒!

您的温暖餘額已不足!

冷空氣攜風裹雨馬上殺到!

雨、雪、大風、降温齊上陣!

較大範圍降水降温過程要來啦

17日至19日,中東部地區將出現一次較大範圍降水降温過程;西北地區東南部、東北地區中南部、華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南北部和西部、華南北部等地的部分地區有大雨,局地有暴雨;

華北北部、東北地區北部、青藏高原東部等地有小到中雪或雨夾雪,局地有大雪或暴雪;

長江中下游及其以北大部分地區氣温下降4~6℃,華北、東北部分地區降温幅度有8~10℃,局地可達10℃以上;上述地區並伴有4~6級風,陣風7~8級,其中東北地區中北部陣風可達9級以上。

河北降水進程

16日白天,降水逐步展開;降水量較大的時段主要集中在後天夜間到18日。

小雨、中雨、雨夾雪、中雪安排!

15日下午到夜間,全省多雲間陰。

16日白天,全省多雲轉陰,張家口、承德西部、保定、雄安新區和石家莊、邢台、邯鄲三個地區的西部有零星小雨。

16日夜間到17日,全省陰,張家口、承德、廊坊北部、保定、雄安新區、石家莊、邢台、邯鄲、衡水南部有小雨或零星小雨,其中壩上地區雨夾雪。

17日夜間到18日,全省陰,北部地區有中雨轉雨夾雪,其中壩上地區有雨夾雪轉中雪,其他地區有中雨。

氣温持續走低,小心感冒

接下來新一週開始,氣温幾乎每天都在走低。到了21日,全省大部最高氣温降至個位數,最低氣温11個地市半數以上會跌至冰點之下。

19-20日,全省最低氣温持續下降,北部地區下降8~10℃,其中壩上地區下降10~12℃,其他地區最低氣温下降6~8℃。

22-23日,全省最低温度普遍下降6-8℃。



霧霾繼續在線

關於霾:15日至17日白天,華北中南部、黃淮中西部、汾渭平原等地有輕至中度霾,天津、河北南部、河南北部等地將有重度霾。

關於霧:15日至17日夜間至早晨時段,華北中南部、黃淮中西部、江淮東北部等地的部分地區仍有大霧天氣,局地能見度不足200米。

尤其是早晨,能見度很差,大家要做好防護,出行注意安全。

冬天保暖祕籍!這些部位特別怕冷

腳部保暖

民間素有“百病從寒起,寒從足下生”的説法。足寒可傷及全身,特別容易傷及心臟。所以,冬天禦寒保暖首當其衝就是暖腳。給自己的雙腳配備一雙保暖的鞋子,不要為了風度,穿着那些露腳的鞋子過冬。

頭部保暖

“頭乃諸陽之會”,頭部的皮膚雖然薄,但血管及毛髮既多且粗,所以,體內熱量常從頭部大量往外蒸發。到秋冬時節,寒流頻繁,氣壓多變,受冷空氣刺激,血管收縮,心肌缺血,猝死也有發生。因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣温偏低,選帽子要慎重,應以保暖為主,如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽,這樣才能更好地保護耳朵和頭部。

頸部保暖

人體的頸部受涼之後,可能就會導致局部的血管收縮,血液迅速降低,嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等不適情況。因此,冬天出門一定要備條温暖的圍巾,有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。同時,應該適量做些頸部運動,一來可以暖和身體,二來可以放鬆頸部,預防頸椎病。

口鼻保暖

口是飲食進入身體的第一關,冰冷的飲料、寒涼的食物,都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等,都是口鼻受寒的表現。因此,冬天防護口鼻很重要。同時管好自己的嘴巴,不要吃大量冷性食物。

腰部保暖

“腰為腎之府”,腰部受到寒冷刺激,人的“先天之本”也會受到牽連。中老年人突遇冷風后極易刺激神經,引起腰部疼痛,甚至舊病復發。除了及時增添衣服,還要注意夜間睡覺時蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼,使腰部發熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖。

膝部保暖

“膝為筋之府”,膝關節的脂肪本來就比較少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少,保護和身體的調節能力降低,寒氣很容易侵入,容易誘發膝關節疼痛感。因此,對於女性,冬天最好不要穿短裙、七分褲等,騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝,並注意運動不可過量。

手部保暖

“十指連心”,手指又處於人體末端,是血液循環較弱的區域,容易受寒,而寒氣入體,直傷心臟。所以,冬天冷的時候,要記得帶上手套,或者讓手指活動起來,不要讓它一直挨凍。

飲食保暖

民諺雲:“三九補一冬,來年無病痛。”立冬後進補,要給腸胃一個循序漸進的適應過程,所以要做好引補。比如食用性質温和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。冬季喝熱粥是養生的好選擇,小麥粥可以養心除煩,芝麻粥可以益精養陰,蘿蔔粥可以消食化痰,茯苓粥可以健脾養胃。此外,適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的攝入,對抵禦低温也很有好處,可多吃些栗子、桂圓、核桃仁、韭菜、南瓜、牛肉、羊肉等温熱性質的食物。

各市天氣預報


關心天氣更關心你,請做好個人防護

來源|綜合河北天氣、中國天氣網

責任編輯:張永猛
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